تغذیه
-
شیرینی های سبز: گزینه سالم و جذب با مواد اولیه گیاهی
شیرینی های سبز یک گزینه جذاب و سالم برای علاقمندان به دنیای خوراکی هستند. این شیرینی ها، با استفاده از…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای جامع رژیم غذایی برای سلامت قلب و جلوگیری از بیماریها
پیروی کردن از یک برنامه غذایی سالم و متعادل یکی از بهترین کارهایی است که می توان برای حفظ سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای کامل برای روزه داری متناوب: نکات و فواید
برای بسیاری از مردم، روزه یک عمل باستانی است که برای ما در دنیای مدرن هیچ فایده ای ندارد. آنها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی ضد التهابی: انتخابهای غذایی و تأثیر آنها بر سلامتی
ضد التهاب های طبیعی چیست؟ ضد التهاب های طبیعی غذاهایی هستند که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به التهاب…
بیشتر بخوانید » -
رژیم مدیترانهای: راهی به سوی سلامت و طول عمر
احتمالاً شنیده اید که رژیم مدیترانه ای یک روش سالم غذا خوردن است. اما آیا میدانستید که چندین دهه است…
بیشتر بخوانید » -
تأثیرات چربی ها بر سلامتی و راهکارهای سالم غذایی
چربی ها تقریباً یک چهارم از کیویها سطح کلسترول تام بالاتر از 6.5 میلیمول در لیتر دارند، اما پزشکان توصیه…
بیشتر بخوانید »