تغذیه
-
تغذیه
شیرینی های سبز: گزینه سالم و جذب با مواد اولیه گیاهی
شیرینی های سبز یک گزینه جذاب و سالم برای علاقمندان به دنیای خوراکی هستند. این شیرینی ها، با استفاده از…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
فواید میوه سیب و روش های آماده کردن آن برای خوردن
سیب درختی یک میوه خوشمزه و سالم است که خواص زیادی برای بدن دارد. برخی از فواید سیب درختی عبارتند…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
مصرف کدام میوه ها باعث کاهش وزن میشود؟
کاهش وزن نتیجهای از تعادل میان کالری مصرفی و کالری مصرف شده است. هر میوهای که دارای کالری کمتری باشد…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
راهنمای جامع برای انتخاب میان وعدههای سالم و مغذی
برای داشتن میان وعده سالم، میتوانید از راههای زیر استفاده کنید: 1. انتخاب موادغذایی سالم: ترکیبی از موادغذایی سالم مانند…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
راهنمای جامع رژیم غذایی برای سلامت قلب و جلوگیری از بیماریها
پیروی کردن از یک برنامه غذایی سالم و متعادل یکی از بهترین کارهایی است که می توان برای حفظ سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بررسی رژیم دوکان: فواید، معایب، و ملاحظات بهداشتی
یک رژیم غذایی کوتاه مدت با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات احتمالاً مضر نیست. وقتی پروتئین هضم می شود، اسید…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
راهنمای کامل برای روزه داری متناوب: نکات و فواید
برای بسیاری از مردم، روزه یک عمل باستانی است که برای ما در دنیای مدرن هیچ فایده ای ندارد. آنها…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
رژیم غذایی ضد التهابی: انتخابهای غذایی و تأثیر آنها بر سلامتی
ضد التهاب های طبیعی چیست؟ ضد التهاب های طبیعی غذاهایی هستند که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به التهاب…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
رژیم مدیترانهای: راهی به سوی سلامت و طول عمر
احتمالاً شنیده اید که رژیم مدیترانه ای یک روش سالم غذا خوردن است. اما آیا میدانستید که چندین دهه است…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
تأثیرات چربی ها بر سلامتی و راهکارهای سالم غذایی
چربی ها تقریباً یک چهارم از کیویها سطح کلسترول تام بالاتر از 6.5 میلیمول در لیتر دارند، اما پزشکان توصیه…
بیشتر بخوانید »