راه‌های افزایش هوش: از کاوش در جایگاه‌های جدید تا تمرین مغزی

چگونه باهوش تر شویم؟

آیا تا به حال این سوال را از خود پرسیده اید؟

خوب، این یک واقعیت است: شما یک شبه نابغه نمی شوید. سیم کشی مجدد مغز و یادگیری چیزهای جدید به زمان نیاز دارد تا پردازش شود. افزایش هوش به کارهای کوچکی که هر روز انجام می دهید بستگی دارد.

1. مناطق جدید را کاوش کنید

گنجاندن اطلاعات و تجربیات جدید در زندگی شما با کاوش در مناطق جدید، مغز شما را برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید تحریک می کند. و مسیرهای عصبی بیشتر به شما کمک می کند باهوش تر شوید.

در ابتدا ممکن است احساس کنید که این لحظات بیهوده هستند، اما به من اعتماد کنید، در پایان روز، در نهایت مشتاقانه منتظر تعداد بیشتری از آنها خواهید بود.

2. از مکان های جدید دیدن کنید

لزوماً منظورم این نیست که باید از کشور خارج شوید. بازدید از مکان‌های جدید می‌تواند به‌جای «معمول» مسیر متفاوتی برای رسیدن به محل کار یا غذا خوردن در یک رستوران جدید باشد.

این ممکن است در ابتدا کمی ناخوشایند به نظر برسد – به خصوص به این دلیل که ما اغلب آرام می گیریم و با عادات خود راحت می شویم.

از منطقه امن ات فاصله بگیر. بازدید از مکان‌های جدید و انجام کارهایی که جزو کارهای روزمره شما نیستند، مغز شما را مجبور می‌کند تا با چالش‌های جدید مقابله کند و یاد بگیرد.

3. به یادگیری ادامه دهید

تحصیل یک کار مادام العمر است. و لازم نیست برای دریافت آن به عنوان یک دانشجوی فوق لیسانس در دانشگاه ثبت نام کنید (اگرچه این فرصت خوبی است).

به یاد داشته باشید که چیزی به نام “من برای یادگیری مهارت ها و مفاهیم جدید خیلی پیر هستم” وجود ندارد. پس خودتان را به چالش بکشید. هوش خود را با شرکت در کلاس های خلاقانه یا آکادمیک افزایش دهید. با گذراندن دوره های آنلاین یا با درخواست از دوستی که حرفه خود را به شما آموزش دهد، مهارت های جدیدی بیاموزید.

آموزش بزرگسالان یکی از بهترین سرمایه گذاری های انرژی، پول و زمان است که می توانید انجام دهید.

همانطور که برایان تریسی می گوید:

آن دسته از افرادی که توانایی کسب مداوم اشکال جدید و بهتر دانش را که می توانند در کار و زندگی خود به کار ببرند، توسعه دهند، برای آینده نامعلومی در جامعه ما محرک و تکان خواهند بود.

برای مثال یادگیری آرایشگری ازآموزشگاه آرایشگری در تهران به عنوان یک مهارت جدید می‌تواند برای افزایش هوش و توانایی‌های شخصی بسیار موثر باشد. این فرایند آموزشی نه تنها به شخص این امکان را می‌دهد که یک مهارت جدید را فرا بگیرد، بلکه از نظر روانی و اجتماعی نیز تأثیرات مثبتی دارد. با آموزش آرایشگری، فرد قادر خواهد بود با استفاده از ابزارها و تکنیک‌های مختلف، صورت خود را بهبود بخشیده و بهترین نسخه خود را به نمایش بگذارد. این فعالیت نیازمند دقت، خلاقیت و تمرکز است که تمامی اینها بهبود فرآیند تصمیم‌گیری و مهارت‌های شناختی را به همراه دارد. همچنین، آرایشگری می‌تواند اعتماد به نفس فرد را افزایش داده و به او احساس زیبایی و رضایت از ظاهر خود را منعکس کند که این نیز در تقویت روحیه و افزایش هوش عاطفی شخصیت اثرگذار است. در نتیجه، یادگیری آرایشگری نه تنها بهبود ظاهر فیزیکی فرد را فراهم می‌کند، بلکه بهبود شخصیت و هوش عاطفی او را نیز تدعیم می‌کند.

4. اخبار تماشا کنید و بخوانید

آیا هنوز روزنامه می خوانی؟ عالی! خواندن روزنامه یا تماشای اخبار به مدت سی دقیقه در روز به مغز شما کمک می کند فعال بماند.

هضم اطلاعات جدید همیشه یک عادت خوب است. و آگاه بودن از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد نیز مفید است!

برای مثال درباره انواع مهاجرت و دفتر های مهاجرتی اطلاع داشته باشید تا بتوانید تصیمیات درست بگیرید.

یافتن بهترین دفتر مهاجرتی در تهران ممکن است به مطالعه بازخوردها، تحقیق در مورد سابقه و تجربه آنها، و ملاقات با مشاورانشان نیاز داشته باشد. برای انتخاب بهترین گزینه، بهتر است از دیدگاه دوستان یا آشنایانی که تجربه مهاجرت از این راه را پشت سر گذاشته‌اند، نیز بهره بگیرید. از طرف دیگر، برای افزایش هوش و به روز ماندن با اخبار، مطالعه متنوعی از منابع مختلف پیشنهاد می‌شود، از جمله رسانه‌های معتبر بین‌المللی و ملی، وب‌سایت‌های خبری معتبر، و کتب مرتبط با زمینه‌های مختلف. همچنین، فعالیت در شبکه‌های اجتماعی و شرکت در گفتگوها و بحث‌های مربوط به موضوعات مختلف نیز می‌تواند به شما کمک کند تا نگرش و دیدگاه‌های خود را گسترش دهید و از رویدادها و تحولات روز جهان آگاه شوید.

5. کتاب بخوانید

چگونه باهوش تر شویم؟ کتاب بخوانید (نمی توانم به اندازه کافی روی این موضوع تاکید کنم). خواندن ابتدایی ترین و در عین حال موثرترین راه برای تحریک فعالیت مغز است.

واژگان جدیدی را در اختیار شما قرار می دهد و نمونه هایی از استفاده صحیح از دستور زبان را نشان می دهد. همچنین به خواننده این امکان را می دهد که از زیبایی جملات زیبا لذت برده و از آن لذت ببرد.

خواندن به شما کمک می کند تا ارتباط تصویری بزرگ ایجاد کنید. چه ادبیات تاریخی، چه داستانی یا غیرداستانی را انتخاب کنید، خواندن یک راه عالی برای تحریک تخیل شماست – به شما این امکان را می دهد که مکان ها، افراد و تجربیات ملموس ایجاد کنید و به شما کمک می کند در این فرآیند باهوش تر شوید.

من عاشق آنچه چارلز مانگر گفت:

«در تمام زندگی‌ام، هیچ آدم عاقلی را (در زمینه‌ی موضوعی وسیع) نمی‌شناسم که مدام مطالعه نکرده باشد – هیچ، صفر. از اینکه وارن چقدر می خواند – و چقدر من می خواندم شگفت زده خواهید شد. بچه هایم به من می خندند. آنها فکر می کنند من کتابی هستم که چند پا بیرون زده است.»

6. با روش های جدید به کار نزدیک شوید

برای یک بزرگسال، محل کار – نه مدرسه – بوم نقاشی برای تجربیات جدید و هیجان انگیز است. و صرف نظر از نوع شغلی که دارید، پرداختن به کار به روش های جدید سودمند است.

از فرصت هایی که به شما کمک می کند مشکلات را به روشی خلاقانه حل کنید، نترسید. خارج از چارچوب فکر کنید و به جای تاکید بر مشکل، ایده های تازه را به تیم کمک کنید.

7. خود را به چالش بکشید

مغز شما مانند یک ماهیچه است. مانند وزنه بردارانی که دائماً خود را به چالش می کشد تا ماهیچه های خود را توسعه دهد، مغز شما نیز به ورزش روزانه نیاز دارد. به یاد داشته باشید که مغز با تمرکز و کشش کافی می تواند معجزه کند.

دست کم گرفتن خود مانع از موفقیت شما می شود. بنابراین به توانایی های خود ایمان داشته باشید و فراتر از آنچه ممکن بودید بروید.

بالاخره شما یک ابر مغز دارید.

«اگر با چالش جدیدی روبرو هستید یا از شما خواسته می‌شود کاری را انجام دهید که قبلاً هرگز انجام نداده‌اید، از بیرون رفتن نترسید. شما توانایی بیشتری نسبت به آنچه فکر می کنید دارید، اما هرگز آن را نخواهید دید مگر اینکه از خود تقاضای بیشتری داشته باشید. -جویس مایر

8. مغز خود را آموزش دهید

برنامه ها و برنامه های زیادی وجود دارند که آموزش روزانه مغز را ارائه می دهند. یک مثال عالی Lumosity است، برنامه ای که توسط دانشمندان علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا برکلی توسعه یافته است.

آنها پازل ها و بازی های مختلفی را تولید می کنند که برای افزایش انعطاف پذیری عصبی و کمک به باهوش تر شدن شما طراحی شده اند.