تغذیه
-
رژیم غذایی ضد التهابی: انتخاب‌های غذایی و تأثیر آن‌ها بر سلامتی
ضد التهاب های طبیعی چیست؟ ضد التهاب های طبیعی غذاهایی هستند که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به التهاب…
بیشتر بخوانید » -
رژیم مدیترانه‌ای: راهی به سوی سلامت و طول عمر
احتمالاً شنیده اید که رژیم مدیترانه ای یک روش سالم غذا خوردن است. اما آیا می‌دانستید که چندین دهه است…
بیشتر بخوانید » -
تأثیرات چربی ها بر سلامتی و راهکارهای سالم غذایی
چربی ها تقریباً یک چهارم از کیوی‌ها سطح کلسترول تام بالاتر از 6.5 میلی‌مول در لیتر دارند، اما پزشکان توصیه…
بیشتر بخوانید »